こんにちわ、Ayaです。
本格的に寒くなってきた今日この頃・・・
寒いとやっぱり湯船に浸かりたくなります。
そうなると、入浴剤を入れたくなりますよね。
市販の入浴剤も入れることもありますが、せっかくハーブを育てたり、クレイやアロマを日々の生活に取り入れているし、それを活用しないなんてもったいない！！
・・・という訳で、湯船に浸かる時は「なにか」を入れています。
その「なにか」とは？？
目次
アイテムその① クレイパウダー
クレイはパウダー状になっているので、そのままお湯に入れるだけでお湯と混ざり合って「クレイバス」が完成します。
クレイを入れるだけで、ただのお湯に浸かる時よりも体が温まって、お風呂から出てもポカポカが続きます。
一言でクレイと言っても、ホワイト・グリーン・イエロー・レッド・ピンク・ブラウンなど・・・たくさんの色や種類があります。
ホワイトクレイ
クレイの中でもっとも優しく作用もマイルドなクレイです。
■癒されたい！リラックスしたい！！という時に
■初めてクレイバスをお試しする方、お肌が敏感な方にも
■色も乳白色になので（ホワイトクレイだから当たり前と言えば、当たり前💦）、「〇〇の湯」といった温泉気分を味わいたい方にもおすすめ
グリーンクレイ
クレイの王道「グリーンクレイ」
クレイの中でも最もミネラルを多く含んでいて、デトックス効果の高いクレイです。
■肩こりや筋肉痛で体がカチコチになっている時に
■老廃物を出して、とにかくデトックスしたい
イエロークレイ
グリーンクレイの次にデトックス効果が高いクレイ
グリーンでは作用が強すぎるという方にはイエローがオススメです。
■疲れを感じる時に
■体内の水分にも働きかけるので、お肌のハリやリフトアップに期待
レッドクレイ
鉄分が豊富に含まれるクレイ
血流を活性化する作用が高いので、冷え性の方にもおすすめのクレイです。
私もホワイトクレイの次によく使っているクレイ♡
■足湯としてもおすすめ
■他のクレイに比べて脂分が多いので、乾燥肌の方や乾燥した季節にピッタリ
ブラウンクレイ
特に吸収する力の強いクレイ
ガスールと呼ばれるモロッコ産のクレイです。
■毛穴の汚れを取ってスッキリしたい時に
■クレイペーストにしてヘアパックにも
アイテムその② ハーブチンキ
私がハーブを育てるようになった１番の理由にハーブチンキを作りたい！！という想いがありました。
チンキの使い方にも色々とありますが、チンキは水で薄めて使うことが多いので、入浴剤として使うことにも適していると思います。
チンキを入れるとお湯がマイルドな感じがします。
ほんのりハーブの香りが漂いますので、気持ちも安らぎます。
チンキはアルコールで作っていて１年くらいの長期保存できるので、扱いやすくて気に入っています。
アイテムその③ アロマオイル
アロマオイルをバスタブに入れて、香りを愉しむのは定番中の定番!!
ですが・・・
私は乾燥肌、なおかつ敏感肌でもあり、アロマオイルを入れるとピリピリすることがありました。
原因としては柑橘系のオイルだったため、リモネンという成分がお肌ピリピリを引き起こしているとわかりました。
さらに、アロマオイル自体も「オイル」というだけあって、水とは混ざり合わずに表面に浮いてしまいます。
その表面上のアロマ原液がお肌に付いてしまうと刺激が強すぎて、チクチクとした痛みを感じてしまう原因となります。
柑橘系や刺激の強いオイルを避ければ良いのかもしれませんが、あのピリピリチクチクは感じたくないヽ(`Д´)ﾉ
ではそれを解決するにはどうしたらいいのか(・・?
乳化剤をプラスしてあげると、アロマオイルが表面に浮かずに水と混ざり合ってくれます。
アロマオイルに入れる乳化剤も探しましたが、素敵な商品を見つけました(^^♪
それは、ICA国際クレイセラピーの元理事で現在オーストラリア在住の福島麻紀子さんが手懸けるオンラインショップE-conception(イーコンセプション)にありました。
その名は「アクアアロマ」
アクアアロマは、自然由来の乳化剤に精油を溶かし込んだ水に溶けるアロマオイルです。
既に乳化剤が入っているので、安心して使えます。
私が持っているのは、「ローズヒーリング」というスキンケア用にブレンドされたアクアアロマです。
クレイパックやオーガニッククリームで作るフェイスパックにも数滴入れて、スキンケアとしても使用しています。
イーコンセプションではアクアアロマだけではなく、100％ピュアにこだわった高品質なエッセンシャルオイルやクレイなどオーガニックな製品が数多く取り扱われています。
イーコンセプションの製品やスタッフの方々が大好きで、どんどん愛用品が増えています。
イーコンセプションのお話については長くなりそうなので、また改めて記事にアップしますね。
アイテムその④ ハーブティー
これはハーブティーを飲んだ後のティーバックをお風呂に入れるというリユースな使い方です。
リラックスタイムにはルイボスティーやローズヒップティーを飲んでいます。
すぐに飲みたいので、ティーバッグで飲んでいます。
飲んだ後、このまま捨てるのはもったいないので、捨てずに乾燥させておいて、お風呂に入れて、残っているハーブエキスを出し切ってもらう・・・という訳です。
3つくらいをまとめてポン‼と入れています。
もともとティーバッグ式でお風呂に入れるだけなので、簡単です。
（これもポイント高し！！）
アイテムその⑤ 組み合わせて使う
私は１種類ではなく、複数をブレンド（ただ一緒に入れるだけ）することも多いです。
例えば、
チンキ ＋ クレイ
（量の目安としては各10～15mlくらい）
・もっと香りを愉しみたい‼
チンキ or クレイ ＋ アロマ
・思いっきりハーブを堪能したい!!
チンキ ＋（飲んだ後の）ハーブティー・お肌に栄養も与えてあげたい!!
クレイ or チンキ or アロマ ＋ ミネラル※
※ミネラルとは、私が愛飲しているdoTERRA(ドテラ)の水で薄めるタイプの液体
普段飲んでいるのはカシス味のミネラルですが、お風呂に入れているのは味なしのオリジナルミネラルです。
(左)オリジナルミネラル (右）カシスミネラル
内側からも外側からもミネラルを補給して、健康な身体になりたいので、プラスして入れることもあります。
ただ入れるだけなので、簡単！！
もちろん市販の入浴剤を使うこともあります。
それにプラスしてその時の気分や体調によって、アイテムを追加するだけでオリジナルな楽しみ方ができます。
基本どれも「ただ入れるだけ」の簡単アイテムばかりで、めんどくさがりの私でも思いついたらすぐできるものばかりですよ（笑）
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに(^.^)/~~~
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